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インドアクライミング講習

■フリークライミング
コース
▲入門・体験
▲ビギナー
▲リード
▲マスター
▲ステップアップ
▲ボルダー
▲レスキュー

■講習場所

■東京 江戸川橋
■東京 錦糸町
■東京 曙橋
■神奈川 中野島

■講習費用

■講習期日

■講習時間

■用  具

■お申込み

■アルパイン
クライミングコース

▲三点確保技術
▲ロープの結び方

■懸垂下降安全システム
▲懸垂下降のしかた
▲懸垂下降の登り返し
▲登返しから再下降

■セルフレスキュー講習
●リードクライマーの救出
▲ハーフロープ時の救出
▲シングルロープの救出
●懸垂下降の救出。
▲懸垂下降の上部から
▲懸垂下降の下部から

■人工壁のアイス講習

■総合年間講習予定表

個人ガイドのご案内

アウトドアクライミング(聖人岩) ロッククライミング

ヨセミテ(ハーフドーム)
ヨセミテ(ハーフドーム)

岩稜縦走(剣岳八峰) 岩稜縦走(剣岳八峰)

岩壁登攀(北岳バットレス) 岩壁登攀

雪山登山(唐松岳) 雪山登山(唐松岳)

アイスクライミング(湯川) アイスクライミング(湯川)

お正月山行(西穂高) お正月山行(西穂高)

GW講習(穂高ジャン) GW講習(穂高ジャン)

モンブラン頂上にて モンブラン

朝焼けのマッターホルン マッターホルン

アイガー東山稜 アイガー東山稜

ユングフラウにて メンヒ・ユングフラウ

ジュアン針峰(シャモニ) ジュアン針峰(シャモニ)

ドロミテ(チマグランデ) ドロミテ(チマグランデ)

中国・桂林/陽朔ツアー 中国・桂林、陽朔

韓国インスボン 韓国インスボン

ZAS山荘(宿泊要項) ZAS山荘(宿泊要項)


Zermatt Indoor Climbing School
ツェルマットインドアクライミングスクール

 アルプス シャモニ針峰 ミディ南壁レビュファールートにて


講師 桑 原 清

1978年アルパイン・ガイド認定(AGSJ)
1994年からインドアクライミング・インストラクション開始
●redpoint(登攀歴)
■中伊豆 城山
(静岡県)
トップオブワールド5.12d
白壁の微瑕5.12d
かさぶた5.12c
12モンキー5.12b
ドロンパ5.12a
生と死の分岐点5.12a
パンクジャズ5.12a
FAIT12a
■東伊豆 城ヶ崎
(静岡県)
パンピアイアンU5.12b
エアーダンス5.12a
アイロンヘッド5.12a
ピスタチオ5.12a
■太刀岡山
(山梨県)
おさわがせ5.11d/12a
パンクスインザダーク5.11d
その他
■甲府幕岩
(山梨県)
爆弾低気圧5.12a
ナイトミュージック5.12a
ジベリングス5.11d
オンリーワン5.11d/5.12a
ライスシャワー5.11b
ダーティクライマー5.11b/c
■二子山
(埼玉県)
おいしいよー5.12c
SVP12b/c
ペトルーシュカ5.12b
春の祭典5.12a
火の鳥5.12a
モダンラブ5.12a
鬼殺し5.12a
■北川の岩場
(埼玉県)
北洛師門 5.12a
ミンボー 5.12a
■聖人岩
(埼玉県)
ウェーブ 5.12a
黒山賛歌 5.11c
その他
■湯河原・幕岩
(神奈川県)
スパイダーマン 5.12a
コンケスタドール 5.12a
最高カンテ 5.11d
芸者ワルツ 5.11c
もうじきバカンス5.11c
■小川山
(長野県)
蜘蛛の糸 5.11c<クラック>
クレイジージャム 5.10d
小川山ストーリー 5.9
・小川山レイバック5.9
・屋根岩U峰セレクション
・スラブ状岩壁マルチ
その他
■有笠山
(群馬県)
若緑 11c/d
■ヨセミテ(米国)
ハーフドーム・スネークダイク
ツォラミメドウス・カテドラルピーク
ツォラミメドウス・プレジャードーム
・ツォラミメドウス・ダフドーム
・マニュアルパイル(マルチピッチ)
■シャモニ針峰群
(仏国)
ミディ南壁レビュファルート他
グランシャルモ西壁
ダンデジュアン北壁
エギュードレム針峰
シャモニ ルージュ針峰群
ブレバン、フリゾンロッシュルート
ルージュ針峰ランデックス
・シャペルドラグリエール
・パリ郊外 フォンテーヌブローボルダー
■フランケンユーラ(独国)
・ドロミテ、シマピッコラコミチルート
ドロミテ、トレチメデラバレド
■オーストリー
・OTZTALの岩場
・LEUTASCHの岩場
サムライ他
■スイス
・バーゼルの岩場 ■インスボン
(韓国)
シュナードルートAルート
シュナードルートBルート
・その他
■桂林/陽朔
(中国)
月亮山各ルート
■プラナーン(タイ国)
プーケット石灰岩峰群


■■■■■■■■■ 韓国インスボン
シュナードBルートにて

講師 植田 里香

2010年からインドアクライミング・インストラクション開始
●redpoint(登攀歴)
■太刀岡山
(山梨県)
カリスマ 5.13a(小山ロック)
スーパーラット 5.12c(小山ロック)
おさわがせ 5.11d/12a(小山ロック)
パンクスインザダーク 5.11d(小山ロック)
朱夏5.12c(下部岩壁)
モアイ5.12b(下部岩壁)
ステミュラント5.12a/b(下部岩壁)
ヘルタースケルター5.12c
(蟻地獄) その他
■甲府幕岩
(山梨県)
アラポテト 5.13a
幻の右 5.12c
鉄の爪 5.12b/c
ヒーリングレッジ 5.12b
安近短 5.12a/b
ナイトミュージック 5.12a
爆弾低気圧5.12a
ジベリングス 5.11d
その他
■湯河原・幕岩
(神奈川県)
スパイダーマン 5.12a
その他
■城山
(静岡県)
トップオブザワールド5.12d
白壁の微瑕 5.12d
かさぶた 5.12c
12モンキー5.12b
ドロンパ5.12a
生と死の分岐点5.12a
パンクジャズ5.12a
FAIT5.12a
その他
■城ヶ崎
(静岡県)
サザンクロス5.12b/c
チリコンカーン5.12b
パンピアイアンU5.12b
パンピアイアンT5.12a
ピスタチオ5.12a
エアーダンス 5.12a
アイロンヘッド 5.12a
その他
■聖人岩
(埼玉県)
ウェーブ5.12a
その他
★海外のクライミング
■アルプス(仏国)
シャモニ針峰ミディ南壁
・レビュファルート(Y級)
シャモニ ルージュ針峰群
ブレバン
・フリゾンロッシュルート(X級)
■南仏 セユーズ
・メロディネルソン 7a+(5.12a)
■フランケンユーラ
(独国)
・Entsafter 8+(5.12b)
・Danpfhammer 8(5.12a)
・Panische zeiten 7+(5.11c)
■ドロミテ
(伊国)
・シマピッコラ"コミチルート(Y級)
・トレチメデラバレドノーマル(V級)
■オーストリー
OTZTALの岩場
LEUTASCHの岩場
サムライ他
■スイス
バーゼルの岩場
■インスボン
(韓国)
・シュナードBルート他
■桂林/陽朔
(中国)
・月亮山各ルート
4000m峰登頂
■マッターホルン(スイス)
■メンヒ南東稜(スイス)
■ユングフラウ(スイス)
■アラリンホルン
■ワイスミース
■ブライトホルン
■インドアでのクライミングは、入門、初心者にとって、安全、安心、近くで練習ができます。
■クライミング用具はレンタルがありますので用具不足の方でも手軽にできます。
■インドア講習は、自然の岩場よりも短時間で効率よく練習することができます。
■クライミングの講習は人数は2〜3名程の少人数で行ないますのでしっかり憶えられます。
■インドア講習は、週に1回から2回で練習するとより効果的です。
■アルプスの縦走路や妙義山の岩稜登高や鎖場等を安心して歩きたい方のために三点確保の練習もできます。
アウトドアクライミングのためにロープワークや三点確保、用具の扱い方の練習に最適です。
実践登攀のためのマルチピッチクライミングマスターコースのプレトレーニング。
アイスクライミングのためのバイルの使用法やアイスムーブのプレトレーニングに最適です。
■お気軽にご相談下さい。一緒に登りながら的確に上達する指導をいたします。
雪山登山(危険個所)の安全確保のためのロープの結び方や確保方法は、滑落停止訓練以前の重要な技術です。
■意外と思いますが、クライミングマット上での反転や前転は模擬基礎滑落停止の練習に最適な場所です。
■沢登りのための、クラッシクな登攀基礎を習いたい方も歓迎です。
■パーティリーダーとして必須項目の、セルフレスキュー技術講習も随時行います。
■人工壁は、屏風岩等の人工登攀(アブミ)の練習に最適な場所です。

■インドア クライミング テキスト
★AME D'ALPINISUT(アルピニストの心) (インドアクライミングスクールのブログ更新中です)

Zermatt Indoor Climbing School

講 習 コース

▲入門・体験(3時間×1回)  ▲ビギナー(3時間×3回)  ▲リード(3時間×3回)
▲マスター(3時間×3回)  ▲ステップアップ(3時間×1回) ▲ボルダー(2時間) 

Zermatt Indoor Climbing School


▲入門 体験 コース

インドアクライミングを体験したい方のための1回講習です。
近郊のゲレンデの岩登りをするための予備練習のために。
アルプスの岩稜を登下降のための技術を憶え安全確実に登山したい方のために。
冬山の危険な場所での安全用具やカラビナ、ロープの使用法のための予備講習。
■インドアクライミング講習のブログです

1.用具(ハーネス、シューズ)のつけ方
2.ザイルの結び方。<エイトノット><ムンター><クローブ>
3.トップロープでATCの確保器と使用法。
4.トップロープでスラブや垂壁の三点確保の練習。
5.スラブや垂壁の登りと下降の実践的練習。
6.スラブや垂壁の体重移動や前後のバランス練習。
7.トップロープのビレイの仕方の練習等をします

3.クライミングの基本の体重移動と前後のバランス感覚の練習、 トップロープでの5.10-11ムーブの反復練習

ハーネスの装着のしかた  エイトノットの結び方  ATC確保器の使い方  人工壁の登り方       安全な下降のしかた

用 具 インドアクライミングテキスト(用具)へ
■ハーネス
■クライミングシューズ
■チョークバッグ
■ATC(確保器具)--8字環でも可です。
■用具はレンタルができます。
シューズ 420円 ハーネス 315円 チョークバッグ 210円(Tウォール)
■服装=動きやすいトレーニングウェアー、タオル他


■講習時間=3時間
■講習回数=1回講習
■講習定員=2名〜3名
■講習費用=6千円(マンツーマンの場合は8千円)


■講習時間=2時間
■講習回数=1回講習
■講習定員=2名〜3名
■講習費用=5千円(マンツーマンの場合は7千円)


■講習場所
■東京 江戸川橋 ■東京 錦糸町 ■東京 曙橋 ■神奈川 中之嶋

講習期日
■毎週・月・火・水・木・金曜日
(第一・第三 月曜日はお休みです)
*講習場所は日時により変わりますのでご確認のうえご参加下さい。

講習時間
■講習時間は、2時間コースと3時間コースがあります。
■平日は午後1時〜午後10時、 土、 は午前10時〜午後8時の間です。
■講習時間はご都合の良い時間帯をお選び下さい。 ▼講習時間の延長もできます。(1時間2000円)

■お申込み方法
メール■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095 でお申し込み下さい。
お名前、年令、ご住所、携帯電話番号をお知らせ下さい。
コース(入門・体験、ビギナー、リード、マスター、ステップアップ)
講習希望の期日、時間、用具の貸し出し(ハーネス、シューズ)をお知らせ下さい。

■インドア クライミング テキスト ★AME D'ALPINISUT (インドアクライミングスクールのブログ更新中です)

お問合せ、お申込み ■メール (メッセージの作成) ■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095

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ビギナー・コース

初心者が安全に楽しむための3回の基礎講習です。
クライミング未経験、又は少しはあるが基礎から学びたい方対象
アイスクライミングや沢登りの基礎訓練に効果的です。
雪山登山に使用する安全用具やハーネス、カラビナ、スリング類の使用のしかたが覚えられます。
アウトドアクライミング実践登攀に行く場合の基礎コースです。
■講習内容
1.ロープの結び方<エイト・ノット.クローブヒッチ.ムンターヒッチ>
2.用具(ハーネス、ATC確保器、安全環付カラビナ)の正しい装着と使用法
3.クライミングの基本の体重移動と前後のバランス感覚の練習、
4.スラブ壁(5.7〜5.9.10b)でクライミングとダウン(下降)の練習

5.トップロープの確保の仕方(ATCとグリグリ)

6.懸垂下降(ラペル)のABC、アルパインクライミング対応の講習。
7.垂壁5.5〜5.7のリードクライミングの練習。
8.腰位置でのトップの墜落確保の練習。
1.ロープの結び方<エイト・ノット.クローブヒッチ.ムンターヒッチ 2.用具(ハーネス、ATC確保器、安全環付カラビナ)の正しい装着と使用法 ホールドの持ち方 足の使い方 4.スラブ壁(5.7〜5.9.10b)でクライミングとダウン(下降)の練習 6.懸垂下降(ラペル)のABC、アルパインクライミング対応の講習 7.垂壁5.5〜5.7のリードクライミング>の練習。(ビギナーコース-3/2)

用 具 インドアクライミングテキスト(用具)へ
■ハーネス
■クライミングシューズ
■チョークバッグ
■ATC(確保器具)+自動ロック付ムンターカラビナ
■用具はレンタルができます。
シューズ 420円 ハーネス 315円 チョークバッグ 210円(Tウォール)

■服装=動きやすいトレーニングウェアー、タオル他

■講習時間=3時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2名〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)


■講習時間=2時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万3000円(マンツーマンの場合は1万8千円)

■講習場所
■東京 江戸川橋■東京 錦糸町■東京 曙橋■神奈川 中野島

講習期日
■毎週・月・火・水・木・金曜日
(第一・第三 月曜日はお休みです)
*講習場所は日時により変わりますのでご確認のうえご参加下さい。

講習時間
■講習時間は、2時間コースと3時間コースがあります。
■平日は午後1時〜午後10時、 土、 は午前10時〜午後8時の間です。
■講習時間はご都合の良い時間帯をお選び下さい。 ▼講習時間の延長もできます。(1時間2000円)

■お申込み方法
メール■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095 でお申し込み下さい。
お名前、年令、ご住所、携帯電話番号をお知らせ下さい。
コース(入門・体験、ビギナー、リード、マスター、ステップアップ)
講習希望の期日、時間、用具の貸し出し(ハーネス、シューズ)をお知らせ下さい。

■インドア クライミング テキスト

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リード・コース

ビギナー基礎(3回)でトップロープやセカンドクライミングを卒業しましたら、次は
リードクライミング・コース(3回)で5.7や5.8グレードの易しい安全なリードを目指しましょう。
■リードクライミングの安全で確実な方法。
■トップ墜落の止め方を確実に憶えたい方。
■講習内容
1.ロープの結び方(S・エイトノット.片手クローブヒッチ.片手ムンターヒッチ.Wフィシャーマンノット)
2.正対登りの基本動作(ムーブ)の次は、a.カウンターバランス b.キョン足 c.ガストン、d.フラッグ、e.レイバック登り b.足の踏み換え方
3.リードクライミングのロープワークとヌンチャククリップとはずし方の練習。
4.垂壁5.7〜5.8のリードクライミングの練習。
5.アルパインクライミング対応の懸垂下降(仮固定と自己脱出)の方法。
6.腰位置でのトップの墜落確保と自身の墜落の練習。
7.困難度、5.10クラスのクライミング・テクニックの修得。
リードクライミングの用意のしかた(リードコース-3/1) ロープクリップの基礎練習方法(リードコース-3/1) リードの確保のしかた(リードコース-3/1) 垂壁のリード(リードコース3/2) 墜落の止め方(リードーコース-3/3) 墜落のしかた(リードーコース-3/3)

用 具 インドアクライミングテキスト(用具)へ
■ハーネス
■クライミングシューズ
■チョークバッグ
■ATC(確保器)+自動ロック式ムンターカラビナ。
■フリークライミング用ヌンチャク1組
■マイロープ(10mm×50m)(あればご持参下さい)
・以下はアルパインリードの場合です。
■ルベルソキューブ又はATCガイド確保器
■ディジーチェーン(1.2m)+自動ロック式小カラビナ×2個
■予備の小オートロック式カラビナ2個
■ダイニ−マスリング(30a、60a、120a)×各2本
■用具はレンタルができます。
ロープ 500円、ATC又はルベルソキューブ確保器 200円、 ディジーチェーン(1.2m)+小安全環付カラビナ×2個 600円、 ヌンチャク×2セット 200円
■服装=動きやすいトレーニングウェアー、タオル他

■講習時間=3時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)


■講習時間=2時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万3000円(マンツーマンの場合は1万8千円)

■講習場所
■東京 江戸川橋■東京 錦糸町■東京 曙橋■神奈川 中野島

講習期日
■毎週・月・火・水・木・金曜日
(第一・第三 月曜はお休みです)
*講習場所は日時により変わりますのでご確認のうえご参加下さい。

講習時間
■講習時間は、2時間コースと3時間コースがあります。
■平日は午後1時〜午後10時、 土、 は午前10時〜午後8時の間です。
■講習時間はご都合の良い時間帯をお選び下さい。 ▼講習時間の延長もできます。(1時間2000円)

■お申込み方法
メール■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095 でお申し込み下さい。
お名前、年令、ご住所、携帯電話番号をお知らせ下さい。
コース(入門・体験、ビギナー、リード、マスター、ステップアップ)
講習希望の期日、時間、用具の貸し出し(ハーネス、シューズ)をお知らせ下さい。

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マスター・コース

ビギナー(3回)、リードコース(3回)の課程を修了しましたら次はマスターコース(3回)です。
マスターコース(3回)でアウトドアクライミング対応の実践クライミング講習。
■セカンドクライマーのビレイ(確保)のしかた。
■マルチピッチクライミングの確保や墜落のとめ方のシステムを練習します。
■実践的な懸垂下降(空中、斜下降)や支点のセット方法の練習。
■ハングのクライミングや懸垂下降の宙吊状態からの脱出方法。
■初歩のクライミングによる負傷者を背負う救助法の練習。
■クライミングルートを効率よく確実にレッドポイントする方法。
1.ロープの結び方<エイト結び、クローブヒッチ、ムンターヒッチ、Wフィシャーマンノット、ブーリン結び
2.トップロープでの5.10-11ムーブの反復練習
3.ハングした5.10a〜5.11aグレードを登るためのクライミングムーブの習得
 a.正対登り b.足の踏み換え方 c.カウンターバランス d.キョン足 e.ガストンムーブ d.フラッグ登り等
4.安全なリードクライミング(ロープクリップ、架け替え)のための知識と技術。
5.あらゆる墜落(腰、膝、足)(真上、右斜め、左斜め)のしかた。
6.ハングルートでのランナーヌンチャクの回収方法(外岩クライミングの実際)。
トップロープでの5.10-11ムーブの反復練習 ハングした5.10c〜11aグレード登るためのクライミングムーブの習得 セカンドクライマーのビレイ方法 ハングのクライミングや懸垂下降の宙吊状態からの脱出方法。

墜落の練習

救助法の初歩、クライミングの負傷者を背負う練習 実践の岩場での自己脱出と懸垂下降のATCセット方法

用 具 インドアクライミングテキスト(用具)へ
■ハーネス
■クライミングシューズ
■チョークバッグ
■ATC(ルベルソ確保器)+自動ロック付ムンター式カラビナ。
■ディジーチェーン(1.2m)+自動ロック付小カラビナ×2個
■フリークライミング用ヌンチャク2組
■ダイニ−マスリング2本
■予備の自動ロック安環付ムンター式カラビナ1個
■ヌンチャク×2セット
■用具はレンタルができます。
ATC(ルベルソ確保器) 200円 ディジーチェーン(1.2m)+小安全環付カラビナ×2個 600円 ヌンチャク×2セット 200円

■服装=動きやすいトレーニングウェアー、タオル他

■講習時間=3時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)


■講習時間=2時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万3000円(マンツーマンの場合は1万8千円)

■講習場所
■東京 江戸川橋■東京 錦糸町■東京 曙橋■神奈川 中野島

講習期日
■毎週・月・火・水・木・金曜日
(第一・第三 月曜はお休みです)
*講習場所は日時により変わりますのでご確認のうえご参加下さい。

講習時間
■講習時間は、2時間コースと3時間コースがあります。
■平日は午後1時〜午後10時、 土、 は午前10時〜午後8時の間です。
■講習時間はご都合の良い時間帯をお選び下さい。 ▼講習時間の延長もできます。(1時間2000円)

■お申込み方法
メール■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095 でお申し込み下さい。
お名前、年令、ご住所、携帯電話番号をお知らせ下さい。
コース(入門・体験、ビギナー、リード、マスター、ステップアップ)
講習希望の期日、時間、用具の貸し出し(ハーネス、シューズ)をお知らせ下さい。

■インドア クライミング テキスト

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ステップアップクラス
(5.11aを登れるマスタークライマーとロープマスター、セルフレスキュー技術)

5.11aのマスタークライマーコース講習
▲5.10cクラスから5.11a〜5.12aグレードを伸し上手くなりたい方への有効なアドバイス
▲ハングやルーフクライミングを体験し登れるようになりたい方

アルパインロープマスターコース講習
▲マルチピッチクライミングの安全システムをマスターしたい方
▲セカンドレスキューとレイジングシステム。
▲懸垂下降技術の安全システムのロープをマスターしたい方
▲懸垂下降からの登り返し技術。
▲懸垂下降時の登り返しから再下降

セルフレスキュー技術コース講習。
▲ハーフロープ時の宙吊りリードクライマーの救出
▲シングルロープ時の宙吊りリードクライマーの救出
▲懸垂下降クライマーの上部からの救出。
▲懸垂下降クライマーの下部からの救出。

■人工登攀のアブミの講習

徹合理的なムーブの組み立てと、クリップ、レストポイント等の仕方等。
目標ルートをレッドポイントするサポートをいたします。
成長のためのトレーニング・プログラムの作成とティーチングをいたします。
日常的な、ウェイトトレーニングや体幹の強化、食事、サプリメントの採り方等を計画的にできるよう アドバイスいたします。

ハングの登攀練習 フラッグ(木村ステップ)の練習 インドアでのアブミの練習 墜落のしかたと止め方の練習 レイバッククライミングの練習 懸垂下降技術の安全システムをマスター連習 ホールドを引く癖の矯正に、蟹のクライミング練習

用 具
■ハーネス
■クライミングシューズ
■チョークバッグ
■ATC(確保器具)
■ヌンチャク(30cm)
■アブミ講習希望の方はアブミ2台
■マルチピッチクライミング希望の方はディジーチェーン(1.2m)+自動ロック付小カラビナ×2個
■リードクライミング希望の方はロープ(10mm×30m)
■用具はレンタルができます。
(ZAS貸出) ロープ 1000円 アブミ2台 1000円 ディジーチェーンセット1000円 ATC(確保器具)セット1000円
(Tウォール貸出) シューズ 420円 ハーネス 315円 チョークバッグ 210円

■服装=動きやすいトレーニングウェアー、タオル他

■講習時間=3時間コース
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=6千円(マンツーマンの場合は8千円)


■講習時間=2時間コース
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=5千円(マンツーマンの場合は7千円)


■講習時間=3時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)


■講習時間=2時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万3000円(マンツーマンの場合は1万8千円)

■講習場所
■東京 江戸川橋■東京 錦糸町■東京 曙橋■神奈川 中野島

講習期日
■毎週・月・火・水・木・金曜日
(第一・第三 月曜はお休みです)
*講習場所は日時により変わりますのでご確認のうえご参加下さい。

講習時間
■講習時間は、2時間コースと3時間コースがあります。
■平日は午後1時〜午後10時、 土、 は午前10時〜午後8時の間です。
■講習時間はご都合の良い時間帯をお選び下さい。 ▼講習時間の延長もできます。(1時間2000円)

■お申込み方法
メール■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095 でお申し込み下さい。
お名前、年令、ご住所、携帯電話番号をお知らせ下さい。
コース(入門・体験、ビギナー、リード、マスター、ステップアップ)
講習希望の期日、時間、用具の貸し出し(ハーネス、シューズ)をお知らせ下さい。

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Zermatt Indoor Climbing School


▲ボルダー コース

ボルダークライミングを体験したい方のための1回〜3回講習です。
ロープクライミングためのムーブ(動作)技術を憶え自己のグレードをアップしたい方のために。
ボルダーでムーブ(クライミング動作)を覚えたい方のために
アウトドアクライミングの危険な場所でのスポッターのための予備講習。
■インドアクライミング講習のブログです

1.ストレッチのしかた
2.基礎筋トレのしかた
3.ホールドの持ち方
4.スタンスの置き方
5.スラブや垂壁の体重移動や前後のバランス練習
6.クライミングムーブの基本練習(正対、カウンター、フリ、フラッグ、バックステップ)
7.ムーブとムーブの体勢のつなぎ方
8.スポッターのしかた
9.怪我の予防方法(指、腕、肩、腰、膝、足首等))

スラブの登り方 バランスムーブのしかた ムーブのしかた・フラッグ ムーブのしかた・カウンター 前傾壁の登り方 ルーフの登り方 準備体操のストレッチ アイシング

用 具 インドアクライミングテキストへ
■クライミングシューズ
■チョークバッグ

■用具はレンタルができます。
シューズ 420円 チョークバッグ 210円(Tウォール)
■服装=動きやすいトレーニングウェアー、タオル他


■講習時間=3時間
■講習回数=1回講習
■講習定員=2名
■講習費用=6千円(マンツーマンの場合は8千円)


■講習時間=2時間
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=5千円(マンツーマンの場合は7千円)


■講習時間=3時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)


■講習時間=2時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万3000円(マンツーマンの場合は1万8千円)

■講習場所
■東京 江戸川橋 ■東京 錦糸町 ■東京 曙橋 ■神奈川 中之嶋

講習期日
■毎週・月・火・水・木・金曜日
(第一・第三 月曜日はお休みです)
*講習場所は日時により変わりますのでご確認のうえご参加下さい。

講習時間
■講習時間は、2時間コースと3時間コースがあります。
■平日は午後1時〜午後10時、 土、 は午前10時〜午後8時の間です。
■講習時間はご都合の良い時間帯をお選び下さい。 ▼講習時間の延長もできます。(1時間2000円)

■お申込み方法
メール■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095 でお申し込み下さい。
お名前、年令、ご住所、携帯電話番号をお知らせ下さい。
コース(入門・体験、ビギナー、リード、マスター、ステップアップ)
講習希望の期日、時間、用具の貸し出し(ハーネス、シューズ)をお知らせ下さい。

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募  集  要  項
Zermatt Indoor Climbing School

講 習 期 日

T-Wall 江戸川橋店
毎月、毎週 ・月・火・水・木・金の各曜日

▼第一、第三の月曜日はお休みです。

T-Wall 錦糸町店
毎月、毎週 ・火・水・木・金の各曜日曜日

▼月曜日はお休みです。

パンプ2 中野島店
毎月、毎週 土・・火・水・木・金の各曜日曜日
▼月曜日はお休みです。

*他の外岩講習等で都合の悪い曜日と時間がありますので
ご希望予定の場合はメール等でお問い合わせください。

お問合せ、お申込み ■メール (メッセージの作成) ■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095

Zermatt Indoor Climbing School

講 習 時 間

●講習時間は、2時間コースと3時間コースがあります。
■平日は午後1時〜午後10時の間です。
土、 は午前10時〜午後8時の間です。
▼講習時間はご都合の良い時間帯をお選び下さい。
▼講習時間の延長もできます(1時間2千円)
土、 曜日は1日講習(5時間)も可能です。
▼講習費用 1日=6千円(2〜3名) マンツーマンの場合=8千円

Zermatt Indoor Climbing School

講  習  費  用

入門・体験 コース
■講習時間=3時間コース
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=6千円(マンツーマンの場合は8千円)

■講習時間=2時間コース
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=5千円(マンツーマンの場合は7千円)

ビギナー・コース
■講習時間=3時間コース
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)

■講習時間=2時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万3500円(マンツーマンの場合は1万8千円)



リード・コース
●対象=ビギナー・コース習得の方
■講習時間=3時間コース
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)

■講習時間=2時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万3500円(マンツーマンの場合は1万8千円)



マスター・コース
●対象=ビギナー・リードコース習得の方
■講習時間=3時間コース
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)

■講習時間=2時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万3000円(マンツーマンの場合は1万8千円)



ステップアップ・クラス
●対象=ビギナー・コース習得の方で単発の講習テーマで参加希望の方
■講習時間=3時間コース
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=6千円(マンツーマンの場合は8千円)


■講習時間=2時間コース
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=5千円(マンツーマンの場合は7千円)

■講習時間=3時間コース
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)

■講習時間=2時間コース
■講習回数=3回講習(講習期間3ヶ月以内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万3000円(マンツーマンの場合は1万8千円)



その他費用
T-Wall 東京 江戸川橋店 入場料が2100円+初回登録手数料500円が必要です。
T-Wall 東京 錦糸町店入場料が2100円+初回登録手数料500円が必要です。
ベータC 東京 曙橋入場料が1000円(火曜日)1400円+初回登録手数料0円が必要です。
パンプ2 中野島店入場料が2100円(1日)又は1600円(午後6時30分以降)+初回登録手数料2100円が必要です。

パンプ2 中野島店は講師の入場料が2100円(1日)又は1600円(午後6時30分以降)と雑費1000円が別途必要です。
■用具はレンタルができます。シューズ 420円 ハーネス 315円 チョークバッグ 210円
■お申込み方法
メール■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095 でお申し込み下さい。
お名前、年令、ご住所、携帯電話番号をお知らせ下さい。
コース(入門・体験、ビギナー、リード、マスター、ステップアップ)
講習希望の期日、時間、用具の貸し出し(ハーネス、シューズ)をお知らせ下さい。

Zermatt Indoor Climbing School
講習場所

T-Wall 江戸川橋店

■インドア クライミング テキスト
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▼住 所 〒112−0005東京都文京区水道2-5-23 電話・FAX 03-5802-2273
▼アクセス
地下鉄有楽町線 江戸川橋駅下車(4番出口) 徒歩4分。
地下鉄東西線 神楽坂駅下車(1番出口) 徒歩9分。

講習期日
■毎週・月・火・水・木・金曜日

▼第一、第三月曜はお休みです。
*講習場所は日時により変わりますのでご確認のうえご参加下さい。

講習時間
■講習時間は3時間コースと2時間コースです。
■平日は午後1時〜午後10時の間です。
土、 は午前10時〜午後8時の間です。
■講習時間はご都合の良い時間帯をお選び下さい。
▼講習時間の延長もできます。(1時間2000円)


講習費用


入門・コース
■講習時間=3時間
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=6千円(マンツーマンの場合は8千円)


ビギナー・コース
■講習時間=3時間
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)

リード・コース
■講習時間=3時間
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)

マスター・コース
■講習時間=3時間
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)

ステップアップ・クラス
■講習時間=3時間
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=6千円(マンツーマンの場合は8千円)


会員制インドアクライミングスクール
・クライミングが上達する秘訣は週一回又は週二回で継続的に練習することが大切です。
・回数が多くなれば割安な費用で講習ができます。
1ヶ月会員/2万円、 ■2ヶ月会員/4万円、 ■3ヶ月会員/6万円、 ■4ヶ月会員/8万円、 ■6ヶ月会員/12万円、 ■年 間会員/24万円
(3時間、2時間講習とも費用は同じです)

その他費用
■クライミング場の入場料が2100円+初回登録手数料500円が必要です。

■用具はレンタルができます。シューズ 420円 ハーネス 315円 チョークバッグ 210円
■お申込み方法
メール■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095 でお申し込み下さい。
お名前、年令、ご住所、携帯電話番号をお知らせ下さい。
コース(入門・体験、ビギナー、リード、マスター、ステップアップ)
講習希望の期日、時間、用具の貸し出し(ハーネス、シューズ)をお知らせ下さい。

お問合せ、お申込み ■メール (メッセージの作成) ■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095

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講習場所

T-Wall 錦糸町店

■インドア クライミング テキスト
★AME D'ALPINISUT (インドアクライミングスクールのブログ更新中です)
▼住 所 〒135−0001東京都江東区毛利2-10-12 電話・FAX 03-3634-0730
▼アクセス
JR総武線錦糸町駅南口より徒歩7分。
都営新宿線住吉駅A3出口より徒歩5分。

講習期日
■毎週・火・水・木・金曜日

▼毎週月曜はお休みです。
*講習場所は日時により変わりますのでご確認のうえご参加下さい。

講習時間
■講習時間は3時間コースと2時間コースです。
■平日は午後1時〜午後10時の間です。
土、 は午前10時〜午後8時の間です。
■講習時間はご都合の良い時間帯をお選び下さい。
▼講習時間の延長もできます。(1時間2000円)


講習費用


入門・コース 1回/6千円
■講習時間=3時間
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=6千円(マンツーマンの場合は8千円)


ビギナー・コース 3回/1万5千円
■講習時間=3時間
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)

リード・コース
■講習時間=3時間
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)

マスター・コース
■講習時間=3時間
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5000円(マンツーマンの場合は2万円)

ステップアップ・クラス
■講習時間=3時間
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=6千円(マンツーマンの場合は8千円)


会員制インドアクライミングスクール
・クライミングが上達する秘訣は週一回又は週二回で継続的に練習することが大切です。
・回数が多くなれば割安な費用で講習ができます。
1ヶ月会員/2万円、 ■2ヶ月会員/4万円、 ■3ヶ月会員/6万円、 ■4ヶ月会員/8万円、 ■6ヶ月会員/12万円、 ■年 間会員/24万円
(3時間、2時間講習とも費用は同じです)

その他費用
■クライミング場の入場料が2100円+初回登録手数料500円が必要です。

■用具はレンタルができます。シューズ 420円 ハーネス 315円 チョークバッグ 210円
■お申込み方法
メール■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095 でお申し込み下さい。
お名前、年令、ご住所、携帯電話番号をお知らせ下さい。
コース(入門・体験、ビギナー、リード、マスター、ステップアップ)
講習希望の期日、時間、用具の貸し出し(ハーネス、シューズ)をお知らせ下さい。

お問合せ、お申込み ■メール (メッセージの作成) ■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095

Zermatt Indoor Climbing School
講習場所

パンプ2 中野島店

■インドア クライミング テキスト
★AME D'ALPINISUT (インドアクライミングスクールのブログ更新中です)
▼住所 川崎市多摩区中野島2-9-30■Tel 044-930-6081
▼アクセス
JR 南武線 中ノ島駅徒歩6分

講習期日
■毎週・火・水・木・金・土・曜日
▼毎週月曜はお休みです。
*講習場所は日時により変わりますのでご確認のうえご参加下さい。

講習時間
■講習時間は3時間コースと2時間コースです。
■平日は午後1時〜午後10時の間です。
土、 は午前10時〜午後8時の間です。
■講習時間はご都合の良い時間帯をお選び下さい。
▼講習時間の延長もできます。(1時間2000円)

土、曜日は1日講習(5時間)も可能です。1日=8千円(2名から)*マンツーマンは1万円)

講習費用

入門コース
■講習時間=3時間
▼時間の延長もできます(1時間2000円)
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=6千円(マンツーマンの場合は8千円)


ビギナーコース
■講習時間=3時間
▼時間の延長もできます(1時間2000円)
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5500円(マンツーマンの場合は2万円)

リードコース
■講習時間=3時間
▼時間の延長もできます(1時間2000円)
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5500円(マンツーマンの場合は2万円)

マスターコース
■講習時間=3時間
▼時間の延長もできます(1時間2000円)
■講習回数=3回講習(3ヶ月内)
■講習定員=2〜3名
■講習費用=1万5500円(マンツーマンの場合は2万円)

ステップアップ・クラス
■講習時間=3時間
▼講習時間の延長もできます(1時間2000円)
■講習回数=1回講習
■講習定員=2〜3名
■講習費用=6千円(マンツーマンの場合は8千円)


会員制インドアクライミングスクール
・クライミングが上達する秘訣は週一回又は週二回で継続的に練習することが大切です。
・回数が多くなれば割安な費用で講習ができます。
1ヶ月会員/2万円、 ■2ヶ月会員/4万円、 ■3ヶ月会員/6万円、 ■4ヶ月会員/8万円、 ■6ヶ月会員/12万円、 ■年 間会員/24万円
(3時間、2時間講習とも費用は同じです)

その他費用
■クライミング場の入場料が2100円(1日)又は1600円(午後6時30分以降)+初回登録手数料2100円が必要です。

■講師の入場料が2100円(1日)又は1600円(午後6時30分以降)と雑費1000円が別途必要です。

■用具はレンタルができます。シューズ ハーネス チョークバッグ ATC確保器 ザイル他

■お申込み方法
メール■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095 でお申し込み下さい。
お名前、年令、ご住所、携帯電話番号をお知らせ下さい。
コース(入門・体験、ビギナー、リード、マスター、ステップアップ)
講習希望の期日、時間、用具の貸し出し(ハーネス、シューズ)をお知らせ下さい。

お問合せ、お申込み ■メール (メッセージの作成) ■電話090-3214-8522■FAX043-255-4095

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ファクス=043・255・4095
携帯電話=090・3214・8522

●お申し込み方法
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名前、年齢、住所、電話番号、参加希望日、時刻、集合場所、携帯電話番号をお知らせ下さい。
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●参加費は、参加当日に担当講師に講習終了後にお支払い下さい。

〒263-0021 千葉市稲毛区轟町4-2-1 タウンハウス西千葉2−4 クライミング ガイド 桑原 清

Zermatt alpinist school

■国内講習登山
岩稜縦走(剣岳八峰) ロッククライミング 岩壁登攀 インドアクライミング ZAS山荘(宿泊要項) 雪山登山(唐松岳) アイスクライミング(湯川) お正月山行(西穂高) GW講習(穂高ジャン)
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モンブラン マッターホルン アイガー東山稜 メンヒ・ユングフラウ ジュアン針峰(シャモニ) ドロミテ(チマグランデ)
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